第1章　自律神経失調症の症状とチェック方法

「仕事が忙しくて、しっかり眠りたいのに眠れない。」
「突然ハアハア息切れする。」
「寝ているのに疲れが取れない」
「部署を異動したらお腹を壊してばかり。」
「最近、食事がおいしく感じないまたは、お腹が減らない。」
「人前で、汗が噴き出す。」
「めまいがしたり、頭がフラフラまたは頭痛が頻繁に起こる」

などなど、こういったことを経験した方あるいは、周りにこういった方もいらっしゃるのではないでしょうか？

ちょっとしたきっかけから原因不明の体調不良は、精神的なものから来て自律神経に異常をきたしているものかもしれません。これは誰にでも起こりうることなのです。

自律神経をコントロールしている中枢は視床下部というところです。視床下部は、自律神経、ホルモン、免疫系などを介して内臓の働きもコントロールしています。
脳が不安やストレスを感じると　この視床下部のすぐ上にある大脳辺縁系が、不安、恐怖、怒りなどの感情や、本能的欲求を生じる場所なので、大脳辺縁系を介して視床下部に影響が及ぶと言われています。
例えば、強い不安や緊張を感じると視床下部を通じて交感神経が緊張させられ、動悸（どうき）が起きたり冷や汗をかいたりするのです。

そういった負荷がかかる状態が続くと、交感神経（興奮、活動する神経）と副交感神経（リラックスする神経）の切り替えがうまくできなくなります。
すると、眠れない、変な汗をかく、動悸がする、テンションが上がらない、食欲がない、などいった症状が出てきます。
特に原因が思い当たらないのに次のような症状が現れるのは、自律神経失調症の疑いありです。

体に出る症状は・・・慢性的な疲労感、だるい、めまい、偏頭痛、動悸、ほてり、不眠、便秘、下痢、微熱、耳鳴り、手足のしびれ、口やのどの乾きや不快感、頻尿、残尿感など

精神的な症状は・・・イライラ、やたら不安になる、疎外感、無意味に落ち込む、やる気が出ない、ゆううつになる、感情の起伏が激しい、あせりを感じるなどがあります。

該当する項目を数えます。

□めまいや耳鳴りがよくある。
□立ちくらみがよくある。
□胸が苦しくなることがよくある。
□胸がザワザワする感じがよくある。
□心臓の鼓動をよく感じる。
□息苦しくなるときがある。
□夏でも手足か冷えるときがある。
□食欲がない時がよくある。または食べても胸焼けしたり気持ち悪くなる。
□よく下痢や便秘をする。もしくは下痢と便秘を繰り返すこともある。
□慢性的に肩こり、肩が重い。
□手足がだるい、または痺れが出るときがある。
□ちょっとした緊張で汗をたくさんかく。
□朝、起きて疲れている。（寝た気がしない）
□気候や季節の変化で頭痛などが起きやすい。
□眠れないまたは、夜中に目が覚める。
□寝ても寝ても眠い。
□怖い夢をよく見る、夢をよく覚えている。
□喉に違和感があって、風邪でもないのに咳がよく出る。
□大声を出したり、暴れたくなることがある。
□言いたいことがうまく言葉に出ない。
　
０～１個・・・　大丈夫です。

２～５個・・・　自律神経が少し不調かもしれません。不安要素があったり、お疲れ気味ではありませんか？

５～７個・・・　要注意です。これ以上悪化させないようにしましょう。また、早めに休養するなど、無理をしないようにしましょう。

7個以上・・・　なにより休養が大事です。できるだけ早く専門医などに相談することをおすすめします。
 

※あくまでも参考であり、診断するものではありません。不安に思ったら専門医等に相談してもらうこともアドバイスしてください。
病院では診断によりお薬を処方されると思います。しかし、患者様は遅かれ早かれ、お薬で根本的に改善できないことにお気付きになられると思うので、それもまた相談に乗ることで、患者様とともに改善を目指します。

薬の服用に関して一切の指示をしてはいけないことに気を付けてください。むしろ不調な時は、無理せずに薬に頼ってもＯＫだとアドバイスしてください。

多くの場合、患者様は施術を重ねるうちにお薬がいらなくなってくるでしょう。